Fran Besora
La vida está llena de casualidades. Hace justo un año, empecé a usar Gentler Streak. Gentler Streak, si eres asiduo al blog y a mi cuenta de Twitter, es una de las mejores aplicaciones en el ámbito de la salud que hay en el App Store. Hay muchas, pero ninguna tiene la visión que tiene Gentler Streak.
Contar como vida sana los días de descanso, sugerencias de entreno con Go Gentler, zonas de frecuencia cardíaca en los entrenamientos, resúmenes de actividad mensuales y anuales, posts sobre nutrición y salud, experiencias de personas con la app… etc. Y ahora, llega el apartado Wellbeing.
El nuevo apartado de salud es un hub donde aparecen todos los datos relacionados con tu bienestar. Un vistazo a cómo te encuentras para afrontar el día. Si debes o no entrenar con una alta intensidad, si debes tomarte el día de descanso, ese tipo de información útil. Y todo con el toque de Gentler Streak, con animaciones que variarán según tu estado.
Gentler Streak se actualiza añadiendo un nuevo apartado con todas tus métricas de salud
Gentler Streak llega con otra gran actualización después de lanzar su propuesta de actividades en vivo. Un nuevo apartado que se centra en tu bienestar mostrándote métricas como la variabilidad de la frecuencia cardíaca, tu frecuencia en reposo, las horas de sueño, la frecuencia respiratoria, la temperatura de la muñeca, etc. Con todos esos datos, cada día te mostrará tu estado para que sepas como debes entrenar ese día.
Por ejemplo, llevo usando las nuevas funciones varias semanas y me he encontrado con varios estados: estado máximo de recuperación, estado de métricas bajo control y la recomendación de no entrenar ese día y tomarme un descanso. En todos los estados que la app me ha mostrado, ha acertado. Los días que me encontraba bien, salía lo mismo, los días normales también así como los días que no me he encontrado bien.
Dentro de cada métrica, tendrás un gráfico y te indicará cómo de óptima es, si está dentro del tramo habitual así como los últimos días para que puedas hacerte una idea de tu estado. Por ejemplo, tienes un nivel bajo, normal o excelente. Esos indicadores te aparecerán debajo de cada uno de los datos para que el dato en si no sea un simple dato.
Poco le faltaba a Gentler Streak para ser perfecta, pero con este nuevo hub para nuestro bienestar, se acerca mucho a la perfección. Es la app perfecta para abrir todos los días al despertarnos porque nos muestra de un vistazo cómo nos encontramos; cómo hemos dormido, y qué podemos hacer por nuestra salud ese día.
Llevo usando un año la app y creo que va seguir siendo así por mucho tiempo, porque me ha enseñado otra forma de ver lo que es tener una vida sana, que no hay que estar constantemente superandose y que quizá, los anillos de Apple no están bien planteados. Puedes ver la nueva actualización desde aquí.
