Dicen que la salud empieza por lo que comes. Pero entre etiquetas confusas, rutinas caóticas y cenas improvisadas… a veces necesitamos ayuda. Zorest AI es esa ayuda. Una aplicación para iPhone que pone la inteligencia artificial a trabajar en tu dieta, sin complicarte la vida.
Sin registros eternos. Sin apps sobrecargadas. Solo tú, tu comida y tu iPhone.
Eso sí: que no se te olvide una cosa importante: esta app es una herramienta, no una biblia. Te guía, pero no decide por ti.
Registro inteligente: habla, escribe o haz una foto
Una de las claves de Zorest AI está en su registro de alimentos impulsado por IA. No necesitas pesar ni buscar manualmente cada ingrediente: puedes simplemente hacer una foto de tu plato, dictar por voz lo que estás comiendo o escribirlo si lo prefieres. La app analiza todo y te devuelve al instante los datos nutricionales: calorías, macros, porciones aproximadas…
Además, puedes guardar tus platos favoritos para reutilizarlos cuando quieras, lo cual acelera muchísimo el seguimiento diario.
Planificación de comidas y coaching personalizado
Zorest AI va más allá del contador de calorías clásico. Desde el primer uso, te pregunta tus objetivos: perder peso, ganar masa muscular, mantenerte… y a partir de ahí te sugiere comidas y hábitos. También puedes añadir tu despensa y la app te sugiere recetas con lo que tienes en casa.
Y si te gusta el control visual, hay más: estadísticas semanales, un diario fotográfico de tus platos y un asistente virtual que te hace check-ins de motivación cada pocos días.
Pero no lo olvides: hacer ejercicio moderado, salir a caminar, moverse un poco cada día… sigue siendo clave. Esta app no hace magia, ni reemplaza tu responsabilidad con tu cuerpo.
También registra ayuno, agua y actividad
Desde su última actualización, Zorest AI permite llevar registro de horas de ayuno, agua consumida y actividad física, de forma manual o enlazada con Salud de Apple. No es un Apple Watch, pero se defiende bien como centro de control nutricional si no quieres diez apps abiertas.
¿Y cuánto cuesta?
Aquí viene lo bueno: la app es gratuita, sin anuncios, y puedes hacer uso de sus funciones básicas sin pasar por caja. Si quieres desbloquear opciones como planes de comidas más avanzados o recomendaciones personalizadas, hay un plan de pago, pero no es intrusivo ni agobiante. Puedes usarla a diario sin gastar un euro.
Las opiniones son muy buenas, y a mi me está ayudando a controlar mi apetito debocado.
Zorest AI no intenta reinventar la nutrición ni falta que le hace, sólo la facilita, y lo hace bien. Pero hay que tener claro su papel: no es una hoja de ruta inamovible, es una guía para que tú tomes el control. Escúchala… pero, sobre todo, escúchate a ti mismo.
Si comes cada día, ¿por qué no empezar a hacerlo mejor?
Eso sí: muévete, sé constante y usa el sentido común.
