Train Fitness: olvídate de apuntar series y repeticiones con esta app

¡Hola iSenaCoders! Si haces pesas, ya sabes lo pesado que es parar a cada rato para apuntar series, repeticiones y pesos. Dejas las mancuernas, coges el iPhone, escribes… y vuelta a empezar. Y si encima entrenas sin entrenador o en casa, la cosa se complica. Train Fitness viene justo a solucionar eso en el Apple Watch: reconoce tus ejercicios, cuenta las repeticiones y lo guarda todo por ti.

¿Qué hace Train Fitness?

 Train Fitness Workout Tracker es una aplicación que está pensada para que entrenes con pesas sin necesidad de tocar la pantalla de tu Apple Watch. Solo tienes que enfocarte a levantar pesas y Train Fitness hará el resto: detecta el movimiento, cuenta repeticiones, registra el peso y marca el ejercicio como hecho. Y esto, no nos engañemos, es perfecto tanto para el gym como si haces pesas en casa.

¿Cómo funciona? La magia del “Neural Kinetic Profiling”

La aplicación usa un sistema llamado Neural Kinetic Profiling que convierte los micro‑movimientos del Apple Watch en una “huella cinética” 3D. Con ese patrón reconoce automáticamente más de 470 ejercicios (flexiones, curls, sentadillas, press banca, dominadas…). Cuenta repeticiones en tiempo real, aprende cómo te mueves y además, mejora su precisión con tus sesiones. Lo mejor: no tienes que tocar absolutamente nada entre series.

Rutinas completas generadas por IA (en segundos)

Otra función top de Train Fitness es el generador de rutinas con IA. Entra en Entrenamiento → Generar y responde a cuatro preguntas rápidas que te hace la app como por ejemplo: qué equipo tienes (mancuernas, barra, máquinas, peso corporal…), duración de la sesión, intensidad (baja, media o alta) y grupos musculares que quieres trabajar. La app te crea una sesión completa que puedes guardar como plantilla para repetirla cuando quieras.

La recuperación muscular, clave

Dentro del menú Entrenamiento verás un porcentaje de recuperación para cada músculo (0–100%). 0% = mejor descansar; 100% = listos para darle caña. Por ejemplo: tras un día de tren inferior, me marcó 17% en glúteos y 35% en cuádriceps; conclusión: al día siguiente, cambié a hombros y pecho (que estaban al 100% de recuperación).

Estadísticas que motivan

En el rango de fechas que elijas, la app muestra entrenos totales, tiempo activo, calorías, repeticiones acumuladas y volumen total levantado. Todo con gráficos para ver tu progreso de un vistazo y detectar las semanas más fuertes o al contrario, las más flojas.

Radar de grupos musculares

Además, un gráfico de radar te muestra mediante una gráfica, qué grupos has trabajado más en el periodo que hayas seleccionado. Si esta semana te has pasado con piernas y brazos, lo verás enseguida para equilibrar en la siguiente semana con otros músculos que quizás no has trabajado tanto.

Precio y disponibilidad

La app es gratuita con compras integradas para las funciones Pro de IA. El plan anual ronda los 40 € (unos <4 € al mes si lo divides entre 12 meses). Eso sí, funciones como el contador automático de series y repeticiones es exclusivo para los Apple Watch de Series 4 en adelante (incluye también los modelos Ultra). También puedes usarlo si tienes Garmin o otro reloj para hacer deporte pero en este caso las pesas tendrás que marcarlas vía app integrada en el Garmin y abrir Train Fitness desde el iPhone y utilizar todas sus funciones directamente desde ahí, ya que no se puede utilizar en Garmin o otros dispositivos que no sean Apple Watch,

Puedes probarla gratis (los desarrolladores ofrecen 1 mes de premium gratis) y, si te gusta, puedes valorar la suscripción para conseguir rutinas personalizadas y todo el potencial de la IA.

Puedes descargar Train Fitness en la App Store.