¡Hola iSenaCoders! Ha llegado el momento de cuidar tu corazón. Celebra el mes del corazón con este nuevo desafío de actividad que te propone Apple. En honor a este Mes del Corazón, todos los usuarios de Apple Watch van a poder ganar un premio completando cualquier entrenamiento (sea del tipo que sea) que complete el anillo de Ejercicio en el Apple Watch este próximo viernes 14 de febrero, Día de San Valentín.
Mes del Corazón
¡Cuida tu corazón! Cierra tu anillo de Ejercicio este 14 de febrero y consigue este premio especial:
Como en todos los desafíos de actividad de Apple, el reto del Mes del Corazón incluirá un premio que podrás ver en la app Fitness, además de como siempre, una colección de stickers animados muy molones para usar en la app Mensajes.
Apple suele lanzar contenido especial por el Mes del Corazón, así que vas a poder disfutar de contenido temático en el App Store, Apple TV, Apple Podcasts y Apple Books.
Muévete y mantente activo
Además, al usar un Apple Watch, tienes una gran ventaja para cuidar tu corazón con todos los datos que te da en tiempo real y también gracias a sus notificaciones inteligentes. Aquí tienes algunos tips clave:
Muévete todos los días
- Cierra tu anillo de Ejercicio con al menos 30 minutos de actividad moderada o intensa.
- Activa las notificaciones de actividad para recordarte moverte si llevas mucho tiempo sentado.
- Usa entrenamientos guiados en la app Fitness+ para motivarte con sesiones variadas.
Controla tu frecuencia cardíaca
- Revisa la app Frecuencia Cardíaca para monitorear tus latidos en reposo y actividad.
- Configura alertas para ritmos cardíacos altos o bajos inusuales.
- Usa la app ECG (si tu modelo lo permite) para detectar posibles irregularidades.
Cuidar tu corazón es más fácil con tu Apple Watch. Haz del movimiento un hábito diario.
Los últimos desafíos de Apple en iSenaCode:
Vía | MacRumors
